運動をすると脳はドーパミンやセロトニンといったホルモンを分泌して心臓や肺，筋肉などにかかるストレスを軽減しようとします。
When you exercise, your brain releases chemicals like dopamine and serotonin to ease the stresses put on your body, such as heart, lung and muscles.
Dancing Is Healing (Rudimental, Charlotte Plank & Vibe Chemistry)
[Verse]
Don't mind, don't mind if you cry on my shoulder
Remember, remember the things that I told ya
[Pre-Chorus]
Darlin', don't you cry, you gon' be alright
Leave it, leave it all behind, take it, take it off your mind
I know you've had to fight, but things are lookin' brighter
Let it go tonight, I know you need it
[Chorus]
Dancin' is healin'
Love is the answer
Dancin' is healin'
Love is the answer, yeah, yeah, yeah
When you need space, when you need time
When it gets heavy on your mind
When you lose faith, put your hand in mine
When it gets heavy
Dancin' is healin'
Love is the answer
[Drop]
Dancin' is healin'
Love is the answer
Dancin' is healin'
Love is the answer, yeah, yeah, yeah
When you need space, when you need time
When it gets heavy on your mind
When you lose faith, put your hand in mine
When it gets heavy
Dancin' is healin'
Love is the answer
[Verse]
Don't mind, don't mind if you cry on my shoulder
Remember, remember the things that I told ya
[Pre-Chorus]
Darlin', don't you cry, you gon' be alright
Leave it, leave it all behind, take it, take it off your mind
I know you've had to fight, but things are lookin' brighter
Let it go tonight, I know you need it
[Chorus]
Dancin' is healin'
Love is the answer
Dancin' is healin'
Love is the answer, yeah, yeah, yeah
When you need space, when you need time
When it gets heavy on your mind
When you lose faith, put your hand in mine
When it gets heavy
Dancin' is healin'
Love is the answer
[Drop]
Dancin' is healin'
Love is the answer
Dancin' is healin'
Love is the answer, yeah, yeah, yeah
When you need space, when you need time
When it gets heavy on your mind
When you lose faith, put your hand in mine
When it gets heavy
Dancin' is healin'
Love is the answer
[Verse]
大丈夫，辛い時は頼っていいよ
忘れないで，言ったでしょ？
[Pre-Chorus]
ダーリン，平気よ，泣かないで
なにもかも水に流して，もう悩むのも止めちゃうの
今までは抵抗しなきゃダメだったけど，やっと運が向いてきたから
今夜は忘れてしまおうよ，そうしなきゃダメだって
[Chorus]
ダンスは癒しなんだから，踊っていれば元気になるし
思いやりが答えなら，優しい気持ちがあればいい
ダンスは癒しなんだから，踊っていれば元気になるし
思いやりが答えなら，優しい気持ちがあればいい
ひとりになれるところとかひとりの時間が欲しくって
それで気持ちが落ち込んで
信じる気持ちを失くしかけたら，手を繋ぎにやって来て
たとえ気持ちが落ち込んだって
踊っていれば元気になるし
優しい気持ちがあればいい
[Drop]
ダンスは癒しなんだから，踊っていれば元気になるし
思いやりが答えなら，優しい気持ちがあればいい
ダンスは癒しなんだから，踊っていれば元気になるし
思いやりが答えなら，優しい気持ちがあればいい
ひとりになれるところとかひとりの時間が欲しくって
それで気持ちが落ち込んで
信じる気持ちを失くしかけたら，手を繋ぎにやって来て
たとえ気持ちが落ち込んだって
踊っていれば元気になるし
優しい気持ちがあればいい
[Verse]
大丈夫，辛い時は頼っていいよ
忘れないで，言ったでしょ？
[Pre-Chorus]
ダーリン，平気よ，泣かないで
なにもかも水に流して，もう悩むのも止めちゃうの
今までは抵抗しなきゃダメだったけど，やっと運が向いてきたから
今夜は忘れてしまおうよ，そうしなきゃダメだって
[Chorus]
ダンスは癒しなんだから，踊っていれば元気になるし
思いやりが答えなら，優しい気持ちがあればいい
ダンスは癒しなんだから，踊っていれば元気になるし
思いやりが答えなら，優しい気持ちがあればいい
ひとりになれるところとかひとりの時間が欲しくって
それで気持ちが落ち込んで
信じる気持ちを失くしかけたら，手を繋ぎにやって来て
たとえ気持ちが落ち込んだって
踊っていれば元気になるし
優しい気持ちがあればいい
[Drop]
ダンスは癒しなんだから，踊っていれば元気になるし
思いやりが答えなら，優しい気持ちがあればいい
ダンスは癒しなんだから，踊っていれば元気になるし
思いやりが答えなら，優しい気持ちがあればいい
ひとりになれるところとかひとりの時間が欲しくって
それで気持ちが落ち込んで
信じる気持ちを失くしかけたら，手を繋ぎにやって来て
たとえ気持ちが落ち込んだって
踊っていれば元気になるし
優しい気持ちがあればいい
（余談）
ドーパミンは，モチベーションや記憶・集中力に作用し，セロトニンは気分や感情・睡眠や食欲に影響するらしい。
健康のために運動を始めたものの，運動後のビールと食事がやたらに美味く，減量という意味では完全に失敗した知り合いがいますが，これが理由なら無理からぬところでしょうか。
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