It's often said that crying out loud helps you vent out your emotion when you feel very sad. For example, when you break up with someone, watching very sad films and listening to breakup songs would help you get over it.
Tears (Clean Bandit ft. Louisa Johnson)
I tried hard to make you want me
But we're not supposed to be
And the truth will always haunt me
Even though it set me free
And my tears flow like the ocean
As they floated in the breeze
They were falling in slow motion
And they brought me to my knees
[Pre-Chorus]
You're haunting me, taunting me all in my brain
Turn off the light and now all that remains
Fills me with doubt
And I'm shouting your name out loud
Why do you wanna put me through the pain?
I get the feeling I'll never escape
I can't hide away from the shame of you
[Chorus]
Tears on the ground, tears on my pillow
You won't bring me down
And I'll get over you
These tears will get me through
And I'll get over you
[Post-Chorus]
I'll get over you
I'll get over you
I'll get over you
I'll get over you
[Verse 2]
When did you lose your emotion?
When did you become so cruel?
And if you want to cut me open
Says a thousands words 'bout you
And in time I know you'll leave me
Like a distant memory
I know love can be so easy
If I start by loving me, oh
[Pre-Chorus]
You're haunting me, taunting me all in my brain
Turn off the light and now all that remains
Fills me with doubt
And I'm shouting your name out loud
Why do you wanna put me through the pain?
I get the feeling I'll never escape
I can't hide away from the shame of you
[Chorus 1]
Tears on the ground, tears on my pillow
You won't bring me down
And I'll get over you
These tears will get me through
And I'll get over you
[Post-Chorus]
I'll get over you
I'll get over you
I'll get over you
I'll get over you
[Chorus 2]
Tears on the ground, rain at my window
The pain washes out
And I'll get over you
These tears will get me through
And I'll get over you
[Bridge]
I'll get over you
I'll get over you
I'll get over you
I don't need you to call me tonight
(I'll get over you)
I don't need you to see me if I'm alright
(I'll get over you)
You left me, so leave me, I'm fine
I'll be here getting on with my life
[Chorus 3]
Tears on the ground, tears on my pillow
You won't bring me down
Tears on the ground, rain at my window
The pain washes out
Tears on the ground, rain at my window
The pain washes out
And I'll get over you
Oh yeah, I'll get over you
[Outro]
I'll get over...
I'll get over you
[Verse 1]
必要とされたくて
今まで必死に頑張ったけど
そんなのはなから無理だったんだ
きっとこれからそのことを
なにかあるたび思い出しちゃう
そのことで自由にはなれたけど
次々涙が湧いてきて
目に浮かんで海になる
風が吹いても乾かない
そしてスローモーションを
見てるみたいにゆっくりと
その涙がこぼれ落ち
イヤになるほど打ちのめされた
[Pre-Chorus]
あの人のことが消えてかなくて
ずっとしつこく付きまとってる
いつだって頭の中でバカにされてる気がするの
明かりをすっかり消してしまって
残ったものを眺めたら
次々と疑いが湧いてきて
こうやって大声で
あの人のことを呼んじゃうの
こんな目にどうしてアタシを遭わせるの？
ここから二度と出られない
立ち直れない気がしてるけど
あの人とはダメだったって
認めなくちゃ仕方ない
[Chorus]
地面や枕を濡らすほど
涙もいっぱい流したけれど
そんなことで負けたりしない
立ち直ってみせるから
ああやって流した涙を支えにすれば
いつかきっと乗り越えられる
[Post-Chorus]
あの人を乗り越えて忘れるよ
[Verse 2]
人間らしい気持ちとか
そんなのはもう失くしたの？
一体いつからあそこまで
ひどい人になったわけ？
こっちのことを傷つけてやりたいと思っても
そんなことしちゃったら
それだけで正体がバレちゃうよ
きっともうすぐあの人は
どこかへいなくなっちゃって
ただのかすかな思い出になる
だけど今はわかってる
恋するのなんてすごく簡単
まず最初に自分のことを
大切にすればいいんだよ
[Pre-Chorus]
あの人のことが消えてかなくて
ずっとしつこく付きまとってる
いつだって頭の中でバカにされてる気がするの
明かりをすっかり消してしまって
残ったものを眺めたら
次々と疑いが湧いてきて
こうやって大声で
あの人のことを呼んじゃうの
こんな目にどうしてアタシを遭わせるの？
ここから二度と出られない
立ち直れない気がしてるけど
あの人とはダメだったって
認めなくちゃ仕方ない
[Chorus 1]
涙が地面にこぼれ落ち
窓の外も雨だけど
流されていくように
あの辛さも消えてくの
立ち直ってみせるから
ああやって流した涙を支えにすれば
いつかきっと乗り越えられる
[Post-Chorus]
あの人を乗り越えて忘れるよ
[Chorus 2]
涙が地面にこぼれ落ち
窓の外も雨だけど
流されていくように
あの辛さも消えてくの
立ち直ってみせるから
ああやって流した涙を支えにすれば
いつかきっと乗り越えられる
[Bridge]
乗り越えて
立ち直ってみせるから
電話なんかなくっても
もう今夜は大丈夫
（乗り越えて）
こっちが元気にやってるか
心配なんてしなくていいよ
（立ち直ってみせるから）
こっちとは別れたんでしょ？
だったらそのまま放っとけば？
別に平気なんだから
こうやってなんとか一人で人生を
ここでやってくんだから
[Chorus 3]
地面や枕を濡らすほど
涙もいっぱい流したけれど
そんなことで負けたりしない
涙が地面にこぼれ落ち
窓の外も雨だけど
流されていくように
あの辛さも消えてくの
涙が地面にこぼれ落ち
窓の外も雨だけど
流されていくように
あの辛さも消えてくの
立ち直ってみせるから
ああやって流した涙を支えにすれば
いつかきっと乗り越えられる
いつかきっと忘れるよ
[Outro]
乗り越えて
立ち直ってみせるから
（余談）
思い切り泣くとスッキリする理由のひとつは，強い鎮静作用を持つ脳内麻薬として有名な「エンドルフィン」が増加するからだそうで，エクササイズの後にスッキリするのもそれが理由なんだとか。また，エンドルフィンが分泌されると食欲が抑制されるという話耳にしたことがあります。
仮にそうだとすれば「泣くだけダイエット」というものがあってもおかしくないのかもしれません。
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